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沖縄ハーリーネットワークさん
  • 2008ハーリースケジュール速報
  • 万座ハーリーのスケジュールがほぼ決定した模様です。新・旧暦のユッカヌヒーに行われる恒例のハーリー大会と同時に以下お届けします。
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  • チームタクミ合同練習会
  • 今年からチーム・タクミはやる気のあるチームと一緒に練習する企画を実施します。もちろんチームの実績は問いません!ヤル気だけで十分です!
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  • 一周年記念!!
  • お蔭様で、1月30日をもちまして、沖縄ハーリーネットワークは一周年を迎えました。「ハーリーに、SNSは時期早々・・・」との声があった割には、一年間で4...
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  • 前回は、キャビンのついている大型ヨット(クルーザー)でしたが、今回は、ディンギーと呼ばれるキャビンのない小型ヨットのセーリング。そして、空飛ぶヨッ...
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  • 誰でもできる記事投稿!!
  • 沖縄ハーリーネットワークは、ハーリーをこよなく愛する人々が集うコミュニティー広場です。それゆえ、あまり知られてないようですが、誰でも記事を書き込む...
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  • 【?】休息 (最終回)
  • 休息は栄養と同じく、非常に重要なファクターです。十分な休息と栄養補給がなければ、たとえ、どんなに頑張ってトレーニングしても、体力レベルはどんどん低...
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  • 【?】食事 <参考>
  • 参考■グリコーゲン(カーボ)ローディング 試合1週間前〜当日までの食事と運動によって、体内の炭水化物(糖)の量をコントロールし、試合中の体力を最大値に...
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  • 【?】食事 <後編>
  • それと、忘れてならないのが、食事を含めた試合前の調整方法。一流と呼ばれるアスリートは、試合前の調整に留意します。その調整の成否が、試合でのパフォー...
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  • 海のスポーツ: セーリング
  • たまには、違う海のスポーツも見てみたいと思います。違う視点でハーリーを見るのも、また面白いですからね。っと言うことで、第一回目の今回は、セーリング...
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  • 【?】運動 <後編>
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  • 謹賀新年!!
  • ハーリーシンカー、ハーリーファン、ハーリー関係者の皆様、新年明けましておめでとうございます。旧年中は皆様には大変お世話になりました。今年のハーリー...
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  • 【?】運動 <前編>
  • 初めに(爆発的パワーとそれを継続するスタミナ)300m〜900mが基本となる中距離レースのハーリーでは、爆発的なパワーとそれを継続するスタミナが必須となり...
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  • 食事方法も、アスリートの特性によって変わってきます。例えば、短距離系のアスリートの食事は、試合前の特別メニューを除いて、通常は高タンパク・低カロリ...
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  • 【序章】 運動・食事・休息
  • ハーリー王者(DragonChamp)への道!!その道を極める為には、一人一人の心・技・体のレベルアップが必須となりますよね。 それは当たり前の事なんだけど、...
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はなころんさん
  • 水中がスケスケ【クリアカヌー】
  • 透けているカヌー。クリアカヌー。さんご礁やお魚と戯れる!空に舞う感覚!だそうです。楽しそうだけど下ばっかり見てちゃ危ないよね。
  • 誰が買うんだ?!
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